O Melhor Horário para Dormir

O MELHOR HORÁRIO PARA DORMIR

NÃO DEIXE DE LER. É IMPORTANTE E INTERESSANTE

DAS 21- 23:00: É O HORáRIO EM QUE O CORPO REALIZA ATIVIDADES DE
ELIMINAçãO, QUíMICOS DESNECESSáRIOS E TóXICOS (DESINTOXICAçãO)
MEDIANTE O SISTEMA LINFáTICO DO NOSSO CORPO. NESTE HORáRIO DO DIA
DEVEMOS ESTAR NUM ESTADO DE RELAXAMENTO, ESCUTANDO MúSICA, POR
EXEMPLO.
DAS 23 - 01:00: O CORPO REALIZA O PROCESSO DE DESINTOXICAçãO DA
VESíCULA BILIAR, E IDEALMENTE DEVE SER PROCESSADO NUM ESTADO DE SONO
PROFUNDO.
DURANTE AS PRIMEIRAS HORAS DA MANHã 01:00- 03:00: PROCESSO DE
DESINTOXICAçãO DO FíGADO, IDEALMENTE DEVE SUCEDER TAMBéM NUM ESTADO DE
SONO PROFUNDO.
DE MADRUGADA 03:00- 05:00: DESINTOXICAçãO DOS PULMõES. É POR ISSO QUE
POR VEZES NESTE HORáRIO SE PRODUZEM FORTES ACESSOS DE TOSSE. QUANDO O
PROCESSO DE DESINTOXICAçãO ATINGE O TRATO RESPIRATóRIO é MELHOR NãO
TOMAR MEDICAMENTOS PARA A TOSSE Já QUE INTERFEREM NO PROCESSO DE
ELIMINAçãO DE TOXINAS.
Manhã 05:00- 07:00: DESINTOXICAçãO DO CóLON. É O HORáRIO DE IR à
CASA-DE-BANHO PARA ESVAZIAR O INTESTINO.

Durante a MANHã DE 07:00- 09:00:ABSORçãO DE NUTRIENTES NO INTESTINO
DELGADO. É O HORáRIO PERFEITO PARA TOMAR O CAFé DA MANHã. SE ESTIVER
DOENTE O CAFé DA MANHã DEVE SER TOMADO MAIS CEDO: ANTES DAS 6:30 .

O CAFé DA MANHã ANTES DAS 7:30 é BENéFICO PARA AQUELES QUE QUEREM
MANTER-SE EM FORMA.

OS QUE NãO TêM POR HáBITO TOMAR O CAFé DA MANHã DEVEM TENTAR MUDAR O
HáBITO, SENDO MENOS PREJUDICIAL REALIZá-LO ENTRE AS 9:00 E AS 10:00 EM
VEZ DE FICAR A MANHã COMPLETA SEM COMER.

Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de
desintoxicação de químicos desnecessários ao teu organismo. Além disso
deves ter em conta que das 00:00 àS 4:00 é O HORáRIO EM QUE A MEDULA
óSSEA ESTá PRODUZINDO SANGUE. ENTãO, PROCURA DORMIR BEM E NãO TE
DEITES TARDE.
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