1. Dormir tarde e despertar tarde
2. Não urinar pela manhã
3. Comer demasiado
4. Pular o café da manhã
5. Consumir muitos medicamentos
6. Consumir conservantes, colorantes, adoçantes artificiais
7. Consumir óleos de cozinha não saudáveis. Reduz o mais possível o
consumo de alimentos fritos mesmo quando utilizes azeites benéficos.
Não consumas alimentos fritos quando estiveres cansado ou doente a
menos que sejas muito magro, mas se puderes, evita-o.
8. Consumir alimentos demasiado cozidos sobrecarregam o fígado.
Os vegetais devem ser comidos crus ou pouco cozidos. Se consomes
vegetais fritos deves fazê-lo de uma só vez, ou seja, não deves
guardá-los para consumo posterior.
Devemos seguir estes conselhos sem que signifique maior gasto. _Só
TEMOS QUE ADOTAR UM ESTILO DE VIDA MAIS SAUDáVEL E MELHORAR OS NOSSOS
HáBITOS ALIMENTARES_. Manter bons hábitos de alimentação e exercício é
muito positivo para que o nosso organismo absorva o que necessita e
elimine os químicos no seu "horário".
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